Birgit Rau

Jg. 1969 

Aktuelle Bestleistungen

| 1500 m 4:48,12 min. (2003)
| 3000 m 9:56,37 min. (2001) . DLV-Bestenliste
| 5000 m 17:19,71min. (2001) . DLV-Bestenliste
| 10000m 35:31,57min. (1999) . Straßenläufe10 km 35:34,00min. (2002)
| 21,1 km 1:18,55 Std. (1999)
| Marathon 2:52,59 Std.






Leistungsbilanz

Ergebnisse und Platzierungen bei Deutschen Meisterschaften:
1999 DM Crosslauf Viersen Frauen Langstrecke Gesamtplatz 12
1999 DM 10.000m Stuttgart Gesamtplatz 7
1999 DM Halbmarathon in Xanten 14.Gesamtplatz, AK W30 Platz 3
2001 DM Halbmarathon in Arnstadt 15. Gesamtplatz
2001 DM Crosslauf Regensburg Frauen Langstrecke 9. Gesamtplatz
2002 DM 10 km Straße in Salzgitter Gesamtplatz 18.
2002 Deutsche Seniorenhallenmeisterschaften in Erfurt 2.Gesamt

Gesamtsiege und Titel:
1999 Nordrheinmeisterin Bahnlauf 10.000 m in Köln s. Urkunde
2001 Nordrheinmeisterin Bahnlauf 5000 m in Essen
2003 Nordrheinmeisterin Bahnlauf 5000 m in Mönchengladbach
2004 Westdeutsche Meisterin im Halbmarathon




 

 

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