Novesia Neuss – Sprintertag

Luzie Franke gewinnt 75m in Bestzeit

Hannes Brock mit toller Zeit über 300m

Bei bestem Wetter ging Luzie Franke (W13) auf der Strecke von 75 m im 2. Zeitlauf an den Start, konnte den Lauf gewinnen und ihre Bestleistungen auf 10.80 Sekunden verbessern. Doch dann musste der Lauf wegen technischer Probleme wiederholt werden. Auch hier konnte Luzie cool ihre Leistung abrufen und sich sogar noch um eine Hundertstel Sekunde auf 10.79s verbessern. Sie blieb auch auf den letzten Metern locker und war Siegerin des 29 TN starken Starterfeldes der Altersklasse W12/W13. Luzie wird noch öfter ganz oben auf dem Treppchen zu finden sein!

Im Anschluss ging Claudia Franke (W45) über 100m an den Start und beendete das Rennen in ihrer Altersklasse als Zweitplazierte, wobei die Leistung von 16.37s noch nicht ihren Ansprüchen entsprach.

Nach sintflutartigen Regenfällen ging am Nachmittag Hannes Brock (M14) erstmalig über die Strecke von 300m an den Start. Er hatte krankheitsbedingt pausieren müssen und konnte erst am lezten Wochenende wieder mit dem Training beginnen. Hannes nahm sehr mutig das hohe Tempo seiner Konkurrenten an und erreichte in einem Kopf an Kopf-Rennen mit starker Zeit von 42.79s den 2. Platz in der Altersklasse M14. Er hat mit dieser Zeit seine Erwartungen und die Prognosen der Trainer deutlich übertroffen.

Sprinter eröffnen Saison mit Wind im Rücken

Bahneröffnung Troisdorf – Abendsportfest Frechen

29.4.2022

Die ersten Wettkämpfe im Frühjahr auf der Tartanbahn draußen sind für Läufer immer besondere Meilensteine zur Überprüfung der Form nach den langen Wintermonaten mit oft widrigen Trainingsmöglichkeiten. In Troisdorf und Frechen wurden die Wettkämpfe von Wind im Rücken zwar unterstützt, überragende Leistungen konnten aber nicht erreicht werden.

Luzie Franke (W13) zeigte eine eindrucksvolle Start- und Beschleunigungstechnik. Deutlich in ihrem Lauf in Führung liegend verlor sie auf den Letzten Metern ihre Lockerheit und Tempo.

Als Siegerin Ihres Laufs über 75m erreichte sie mit 10,92s den vierten Platz von 20 Mädchen in ihrer AK.

Hannes Brock (M14) konnte krankheitsbedingt nicht über 800m starten. Er fuhr aber als Betreuer mit unterstützte die aktiven Athleten.

Claudia Franke (W45) gewann das interne Duell mit Dr. Ernst Slany (M70) über 100m. Claudia lag ebenfalls in ihrem Lauf zunächst vorne und wurde auf den letzten Metern fest. Sie erreichte das Ziel bei leichtem Rückenwind von 0,8m/s in 16,24s. Ernst hatte es in seiner AK mit sehr starken und motivierenden Gegnern zu tun, es fehlte ihm aber am Start die Technik und in Zielnähe die Kraft. Der Rückenwind von 1,2m/s verhalf ihm auf 16,50s. Eine Stunde später startete Ernst todmüde nochmal über die krumme Strecke von 150m und kämpfte sich in 25,96s ins Ziel.

Stefan Gleisner (M45) betreute zwei Mehrkämpferinnen des TV Rheinbach am gleichen Tag beim Abendsportfest in Frechen. Dort lief er die 100m ebenfalls bei leichtem Rückenwind von 0,9m/s in 13,35s.

Alles vier Sprinter sehen Verbesserungspotential und wollen im Training der nächsten Wochen gemeinsam daran arbeiten, schneller und zufriedener von den nächsten Wettkämpfen nach Hause zu fahren.

Hannes Brock mit persönlicher Bestzeit über 800m

LVN-Hallenmeisterschaften - U16 Düsseldorf LA-Halle 13.2.2022

Hannes Brock (M14) hat seine Leistungen über die 800m im letzten Jahr kontinuierlich

verbessert. Zum Abschluss der Freiluft Saison 2021 konnte er die Regiomeisterschaft seiner AK gewinnen. Nächste Ziele waren die Qualifikation und Teilnahme an den Meisterschaften des Leichtathletikverbandes Nordrhein 2022.

Für die Vorbereitung zu der Hallenmeisterschaft in Düsseldorf blieb wegen der Coronasituation und der damit verbundenen kurzfristigen Ausschreibung nicht viel Raum. Hannes setzte die besprochene Taktik auf den ersten zwei Hallenrunden gut um und hielt sich klug hinter den Favoriten. Die 400m erreichte er wie geplant in 72s. Eine Tempoverschärfung am Anfang der letzten Runde verpasste er etwas und erreichte das Ziel auf dem fünften Platz in 2:30,94min.

Damit hat es sich gegenüber dem Dezember um 2 Sekunden verbessert. Auf der Vorbereitung für den Saisonhöhepunkt im Sommer 2022 ist Hannes mit seinem Fleiß im Training auf einem guten Weg. Wir werden die nächsten Monate im Training gut nutzen zur Verbesserung von Grundschnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer und Taktik.