Frederik Ruppert und Johanna Küpper gewinnen virtuellen Silvesterlauf

U23-Europameister startete an der Steinbachtalsperre

Auf Grund der aktuellen Corona-Pandemie entschied sich der Lauf Club Euskirchen den traditionellen Silvesterlauf zwischen dem 27.12.2020 und 3.1.2021 als virtuelle Version über 3km (1 Runde) auszutragen. Insgesamt nahmen rund 100 Teilnehmer das virtuelle und kostenlose Angebot an.

Einer von ihnen war Frederik Ruppert, seines Zeichen 3000m Hindernis-Europameister in der Altersklasse U23 im Jahr 2019. Im gleichen Jahr wurde er zudem auch Deutscher Meister der U23 über diese Strecke. Wie zu erwarten, war er beim Silvesterlauf nicht zu schlagen. In 8:25min legte er das mit Strava eingerichtete Online-Segment zurück. Auf dem zweiten Platz folgte Ralf Ulmer vom Lauf-Club Euskirchen in 8:44min vor seinem Team-Kollegen Marco Müller (8:59min).

Bei den Frauen ging es deutlich knapper zu. Johanna Küpper (LC Euskirchen) behielt am Ende mit 10:31min knapp die Nase vorn und gewann damit erstmals den Silvesterlauf. Die kürzere Strecke gegenüber der normalen Auflage (9km) kam ihr dabei entgegen. Knapp dahinter platzierte sich Team-Kollegin Nora Schmitz auf Platz 2 in 10:34min. Auf den geteilten dritten Platz folgten Sophie John (LC Euskirchen) und Celine Schneider in 11:16min.

Die Urkunden und Ergebnisse zur virtuellen Version des Silvesterlauf können HIER eingesehen und heruntergeladen werden.

Bahnabschluss-Sportfest - Gelungener Saisonabschluss bei Herbstwetter

10.10. 2020 Bad Neuenahr-Ahrweiler

Der Veranstalter hatte mit großer Sorgfalt die Hygieneregeln umgesetzt: Händedesinfektion, Teilnehmerlisten, freundliche Hinweise auf die Abstandsregeln und das Tragen von Mund-Nasen-Schutz sollten Infektionen verhindern bzw. die Nachverfolgung der Infektionsketten erleichtern. Das schon etwas kühle Herbstwetter wurde durch die Sonne soweit aufgewärmt, dass trotz der späten Jahreszeit gute Wettkampfbedingungen herrschten. Lediglich für die Sprintwettbewerbe störte der Gegenwind auf der Zielgerade mitunter deutlich.

Matthis Alsmann (M11) bereitete sich sehr konsequent und fokussiert auf den Start für die 50m vor. Starttechnik und erste Schritte hatten nicht die übliche Qualität. Als Matthis aber in Schwung war, lief er sehr locker und gewann seine Altersklasse in 7,82s, was PB und Verbesserung über 0,18s bedeutet. Über die 800m fand er nie seinen gewohnten Rhythmus und lag mit seinen Resultat von 2:58,90min deutlich hinter seinen Möglichkeiten.

Vincent Sanders und Vincent Hartschen (M11) starteten auch über 50m und 800m. Beide sind erst seit dem Sommer in der Trainingsgruppe der Startgemeinschaft und haben sich gut geschlagen. Alle beide haben noch Potenzial ihre Starts zu verbessern. Sie kamen im 50m Lauf in 8,43s und 8,68s ins Ziel. Über 800m liefen sie sehr engagiert und kamen in 2:56,35min und 3:01,86min in Ziel.

Hannes Brock (M12) kam mit den äußeren Bedingungen im Sprint nicht klar. Er kam nicht gut aus den Blöcken und konnte nicht die sonstige Dynamik entwickeln so dass er mit 11,91s seine Bestzeit deutlich verfehlte. Im 800m-Lauf ordnete er sich aber klug und mutig vorne ein und lief dort locker mit. Er erreichte in 2:48,40min eine neue PB. Er verbesserte sich um 0,5s.

Lasse Redemann (M15) und Nicklas Lehnertz (M15) starteten beide über 100m und 200m.

Nicklas gewann seinen 100m-Lauf in 12,62s, Lasse wurde in seinem Lauf Zweiter in 13,42s.

Über die 200m gewann Lasse mit seinen federnden Schritten seinen Lauf in 27,12s, während Nicklas als Zweiter in seinem Lauf in 25.88s ins Ziel kam. Beide Jungs zeigten, wie schon im Training, ihr Talent auch für den Langsprint auf. Lasse konnte sich auch trotz des kühlen Wetters im Kurzsprint gegenüber Euskirchen vor wenigen Wochen verbessern.

Noah Kloster (M15) trainiert erst wenige Wochen in der Gruppe von Timo und hat sich sehr ambitioniert in den harten Tempoläufen gezeigt. Sein erster Start in einem Laufwettkampf war der 2000m-Lauf, wo er schon bald sein individuelles Tempo fand. Er lief locker und spulte die fünf Stadionrunden sehr gleichmäßig ab. Auf der Zielgeraden konnte er noch beschleunigen und erlief in 7:06,89min den 4. Platz. Der sehr gute Einstieg in den Laufsport lässt auf weitere Verbesserungen in der Zukunft hoffen.

Hannah Schröck (W13) hatte für Sprint und Mittelstrecke gemeldet und überraschte mit

guten 12,40s über 75m und lief über die 800m sehr locker und temposicher in 3:19,15min ins

Ziel. Sie verbesserte ihr PB damit um 8 Sekunden.

Annina Liebscher (W12) lief in ihrem ersten Wettkampf die 75m und die 800m. Im 75m Lauf erreichte sie als 5. das Ziel in 11,42s. Sie hat einen schönen Laufstil und wird sich mit der Zeit hier noch weiter steigern können. Im anschließenden 800m Lauf lief sie in 3:10,27min ins Ziel.

Hier wirkte sie etwas verunsichert, welches Tempo sie anschlagen sollte und blieb daher auch 5s hinter ihrer Bestzeit zurück. Die Trainer sind der Meinung, dass eine Zeit unter 3 Minuten kein Problem für sie sein sollte.

Melina Braun (WJU18) erreichte in 13,94s über die 100m und in 28,90s über die 200m

jeweils Platz zwei der Wertung ihrer Altersklasse. Sie konnte wetterbedingt nicht ihr wahres

Leistungsniveau zeigen, imponierte aber mit ihrer eleganten Lauftechnik.

Unter den kühlen Temperaturen litten auch die Leistungen von Anne Spengler und Stefan Gleisner (M45). Anne gewann die 100m der Damen in 13,22s aufgrund ihrer dynamischen Technik und der guten Beschleunigung. Über die 200m lief sie die Kurve schnell und locker an, auf den letzten 50m ließen aber ihr Kräfte nach und sie wurde in 27,79s Dritte in der Damenkonkurrenz. Stefan wirkte über beide Strecken etwas kraftlos müde. Er wurde jeweils zweiter seiner AK in 13,94s und 28,90s.

LGO Regionssportfest Erftstadion Euskirchen05./06. 09. 2020

Sportfest unter Corona-Bedingungen

Der Veranstalter hatte mit großer Sorgfalt die Hygieneregeln umgesetzt: Temperaturmessung, Händedesinfektion, Teilnehmerlisten und freundliche Hinweise auf die Abstandsregel und das Tragen von Mund-Nasen-Schutz sollten Infektionen verhindern bzw. die Nachverfolgung der Infektionsketten erleichtern. Das schon etwas kühle Herbstwetter wurde durch die Sonne so aufgewärmt, dass wirklich gute Wettkampfbedingungen herrschten.

Unsere jüngsten Teilnehmer Hannes Brock (M12) und Matthis Alsmann (M11) trafen im Sprint und über die 800m direkt im Wettkampf aufeinander. Über 75m gewann Hannes den Lauf in 11,23s und Matthis wurde Dritter in 11,40s, was in der AK-Wertung die Plätze 3 und 4 ergab. Über die 800m ordneten sie sich auf den ersten 200m gut vorn im Feld ein und liefen exakt die vorgebenden Zwischenzeiten. Als die Spitze des Feldes aber beschleunigte, nahmen sie das Tempo nicht recht an und fielen zurück. 200m vor dem Ziel packte sie jedoch der Ehrgeiz, sie konnten einige Läufer überholen und kämpften sich auf der Zielgerade nach vorne und lieferten sich ein eindrucksvolles Duell. Hannes wurde in 2:48,90min Dritter und Matthis erreichte bei den um ein Jahr älteren Jungs in 2:49,49minden vierten Platz. Beide Jungs blieben im Bereich ihrer Bestleistung. Auf die erwünschte deutliche Verbesserung müssen sie noch etwas warten. Hannes hatte am Vortag bereits mit 4,05m im Weitsprung den dritten Platz errungen.

Maja Redemann (W13) verpasste ihren Start im 75m-Lauf, spielte dann aber ihre gute

Lauftechnik aus und gewann in 10,82s, was Platz 5 in der Wertung ihrer Altersklasse W13

bedeutete. Im Weitsprung verbesserte sie sich eindrucksvoll gegenüber dem Vorjahr und

wurde bei starker Konkurrenz mit 4,41m Vierte.

Über 80m Hürden war Klara Peter am Start. Sie lief diese Strecke zum erstem Mal. In einem technisch sauberen Lauf erzielte sie mit 13,6s den 8.Platz. Mit etwas Training an ihrer Grundschnelligkeit hat sie hier noch Luft nach oben.

Joanna Behle (W13) startete auch im Weitsprung. Dabei stellte sie eine neue persönliche Bestleistung mit 4,05m auf. Damit bestätigte sie ihre starke Trainingsleistung nicht ganz. Die 4,20 m sollten dieses Jahr noch möglich sein

Nachdem Melina Braun und Lisa Ohrem, beide WJU18, in den letzten Wochen zusammen trainiert hatten, trafen sie auch im gleichen 100m-Lauf aufeinander: Melina wurde nach guter Start- und Beschleunigungsphase fest und kämpfte um eine gute Leistung. Ohne die für den Sprint nötige Lockerheit, blieb sie deutlich hinter ihren Möglichkeiten zurück und erreichte als Siegerin ihres Laufes mit 13,69s in ihrer AK den für sie enttäuschenden 4. Platz. Auch Lisa blieb mit 15,02s unter ihren Möglichkeiten und wurde Achte. Über 200m wurde Melina in 28,32sVierte und Lisa erreichte in 31,53s Rang Zehn. Beide junge Damen konnten ihr Potential nicht ausschöpfen und werden bald bessere Leistungen zeigen.

Im 100m-Lauf der M15 bestätigte Niklas Lehnertz seine Leistungssteigerungen in den letzten Monaten mit einem deutlichen Sieg in seinem Lauf in 12,60s. Lasse Redemann kam nicht gut in seinen Lauf und konnte in 13,57s seine Möglichkeiten nicht abrufen. In der Wertung der Altersklasse erreichten sie Platz 8 und 13. Niklas versuchte sich noch ohne besondere Vorbereitung an den 300m. Obwohl es ihm deutlich am Tempogefühl für diese Strecke mangelte, wurde er mit 44,69s trotzdem Dritter der AK und zeigte sein Talent auch über diese Strecke. Lasse konnte im Weitsprung gute Sprungkraft einsetzen. Leider ist er bei den guten Sprüngen übergetreten und beendet so den Wettkampf mit 4,75m auf dem 9. Platz.

Seit einigen Wochen hat sich Anne Spengler unserer Trainingsgruppe mit bisherigen Bestzeiten von 12,58s über 100m, 26,58s über 200m und 5,22m im Weitsprung angeschlossen. Sie gewann die 100m und 200m der Frauenklasse in 12,92s und 27,06s und konnte ihre bisherigen diesjährigen Bestzeiten verbessern.

Stefan Gleisner (M45) hatte in den letzten Wochen mit Verletzungsproblemen und Erkrankungen zu kämpfen. Unter diesen Umständen sind seine Zeiten von 13,00s über 100m und 26,87s über 200m hervorragende Leistungen, die zeigen, dass Stefan nichts von seiner Schnelligkeit verloren hat.